長野の名医・鎌田實医師 セロトニン・オキシトシンがストレス・病気に効果

 

今回は、諏訪中央病院名誉院長で名医の鎌田實(かまたみのる)医師が提唱するストレス軽減のポイントを詳しく紹介していきます。

 

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長野県といえば、長寿日本一の県としても有名ですが、鎌田先生はその立役者でもあります。

現在の彼の年齢は66歳で髭が特徴的。

患者からの信頼も厚く、とても評判も上々のようです。

以下に鎌田實医師の出身大学名などのプロフィール・過去の経歴をまとめてみました。

【鎌田實医師のプロフィール・経歴】
1948年東京生まれ。東京医科歯科大学医学部を卒業した後、長野県茅野市の諏訪中央病院の医師として、患者の心のケアまで含めた地域一体型の医療に携わる。88年同病院院長に就任。2005年から名誉院長へ。同時に東京医科歯科大学臨床教授、東海大学医学部非常勤教授としても勤務。また、1991年からチェルノブイリ事故被災者の救援活動を開始し、1994年信濃毎日新聞賞を受賞。2004年からイラクへの医療支援も開始し、四つの小児病院へ毎月400万円の薬を送り続けている。


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さて、2014年8月11日に、「主治医が見つかる診療所」でも特集されましたが、ストレス解消をするためには、必要不可欠なホルモン物質を分泌させる必要があります。

 

そのホルモン物質というのが、

 

・セロトニン

・オキシトシン

 
以上2つの物質です。

 

鎌田医師も提唱していますが、このセロトニンとオキシトシンという脳内物質がストレスとも深く関係しているのです。

 

それでは、この2つの物質について詳しくみていきましょう。

【ストレスを解消する具体的な方法】

まずは、オキシトシンから。
オキシトシンは、ストレス緩和に深く関係しています。別名「思いやりホルモン」とも呼ばれており、

①ふれあい

②相手の幸せを考えて思いやる行動

以上の事を行うことで分泌される物質です。

「ふれあい」に関しては、人間同士の体の触れ合いはもちろんですが、犬や猫などの動物ペットとの触れ合いでもOKです。

一説によると、子供がインフルエンザにかかった時に、母親が看病していても感染しにくい理由として、オキシトシンが関係しているのではないかともいわれています。

また、キスをしたり、母親が赤ちゃんに母乳をあげる時に、このオキシトシンが多く分泌されるようです。

 

 

一方のセロトニンは、自分が感動や幸せを感じた時に出る物質です。

①感動を声に出す

②日光に当たる

③リズミカルな運動

 

以上のことを行うことで分泌されます。

また、これらを実践することで、不眠症の改善や頭痛の軽減に効果があるようです。

 

オキシトシンとセロトニンは、上記であげた以外にも、うつ病、肥満、狭心症、肩こり、頭痛などにも効果的な物質だといわれています。

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さて、現在は、病院の主治医として勤務されている鎌田医師ですが、過去には病院を担う責任の重さからパニック障害などの病気を発症した時期もあったといいます。

そんな中で、独自の研究を重ねて、効果的だったのが今回紹介した「オキシトシン」と「セロトニン」の分泌だったようです。

ちなみに、今では病気も完治し、名医として多数の本も出版されています。

 

余談ですが、”〇に近い△を生きる「正論」や「正解」にだまされるな”という著書では、まだ不祥事が発覚する前の佐村河内守のことが書かれています。

その本の内容の一部には、佐村河内守の素晴らしさを伝えていたようですが、まあこの勘違いも鎌田實先生のご愛嬌でしょう(笑)

 

2ちゃんねるやツイッターなどでも鎌田實先生の評価は高いので、医師としての実力は高いと思います。

ぜひ、この機会に皆様も書籍で勉強し、今一度自分の健康を見つめ直してはいかがでしょうか?

これで生きるのが楽になる-【鎌田實】

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